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[5회] 이완 3단계
15:12
추천 : 7
난이도 : 초급
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우리가 긴장을 하는 원인은 무엇일까요?
긴장을 풀고 스트레스를 낮추려면 어떻게 이완을 해야할까요?
마음이 몸으로 들어오는 훈련을 통해 나의 긴장이 어디에서 오는지 이해하고,
생명력이 충만한 이완의 상태로 들어가는 체험을 해봅니다.
※ 천동골 명상단식원의 1박 2일 명상 프로그램《몸과 마음의 대화》에 참여해보세요!
1박 2일 프로그램 신청하기▶
* 비방 및 욕설과 광고성 댓글은 삭제됩니다.
몸과 마음의 대화
14: 52
[12회] 건강한 타오의 생활
00: 36
[12회 예고편] 건강한 타오의 생활
13: 28
[11회] 건강의 원리
00: 31
[11회 예고편] 건강의 원리
19: 12
[10회] 마음의 닻 내리기
00: 36
[10회 예고편] 마음의 닻 내리기
15: 37
[9회] 경락을 여는 배꼽힐링
00: 32
[9회 예고편] 경락을 여는 배꼽힐링
16: 23
[8회] 12경락 기공
00: 36
[8회 예고편] 12경락 기공
13: 24
[7회] 이완호흡
00: 29
[7회 예고편] 이완호흡
16: 50
[6회] 몸의 감각을 깨우는 배꼽힐링
00: 29
[6회 예고편] 몸의 감각을 깨우는 배꼽힐링
15: 12
[5회] 이완 3단계
00: 32
[5회 예고편] 이완 3단계
14: 54
[4회] 마음을 몸으로 부르기 2부
00: 29
[4회 예고편] 마음을 몸으로 부르기 2부
17: 33
[3회] 마음을 몸으로 부르기 1부
00: 31
[3회 예고편] 마음을 몸으로 부르기 1부
15: 53
[2회] 몸과 마음의 하나되기(Mindfulness)
00: 24
[2회 예고편] 몸과 마음의 하나되기(Mindfulness)
23: 23
[1회] 치유의 의미
02: 55
[1회 미리보기] 치유의 의미
00: 45
[예고편] 몸과 마음의 대화
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