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접시돌리기 : 스트레스 관리 두뇌트레이닝 ②
04:26
추천 : 3
난이도 : 초급
팔을 뻗어 회전시키는 운동으로 움직임을 통해 근육과 관절을 단련시켜주고 온 몸의 기혈순환이 좋아지게 하는 효과가 있습니다.
또한 좌우 균형감각이 좋아지고 집중력이 높아지는 등 뇌에 자극이 되는 운동법으로 뇌를 보다 젊고 활력있게 유지하는데 도움이 됩니다.
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