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[6일차] 도파민의 쾌락을 관리하는 명상법
07:47
추천 : 3
난이도 : 초급
[금연 6일차] 식사 후 입가심으로, 술 마실 때, 스트레스를 받을 때 등 담배를 피우는 이유 또한 다양합니다. 하지만 우리의 뇌는 욕구가 충족이 되면 더 큰 욕구를 만족시키려 합니다. 이것은 뇌 감각의 균형을 잃은 '중독'의 상태라고 볼 수 있는데요. 이번 시간에는 내가 나의 주인이 되어 뇌의 균형을 되찾을 수 있도록 돕는 명상법을 알아봅니다.
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