[1회] 이완공 : 전신 이완, 기혈순환 개선

26:29 난이도 : 중급

이완공은 단무도의 기본 수련법으로,
무예수련에 들어가기 전 심신을 이완하고, 몸의 온도를 높이는 단계입니다.
이완공은 누워서, 앉아서, 서서하는 순으로 하는 것이 좋습니다.
이완공의 다양한 동작과 호흡을 통해 기혈순환이 원활해지면 축기의 단계로 들어갈 수 있습니다.
[문의] 단무도 www.dahnmudo.co.kr , 02-2016-3480)

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