[보너스] 힐링 명상 심화수련

45:53 난이도 : 초급

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몸과 마음을 이완하는 기체조, 의식을 단전으로 모아주는 호흡 명상, 뇌를 활성화시키는 브레인명상을 이어서 수련합니다. 일주일에 2회 이상 꾸준히 하시면 좋습니다.

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