“제대로 앉고, 서고, 숨만 쉬어도 누구나 피로에 강한 몸이 된다!” 피로회복을 위하여 뭐를 해라, 뭐를 먹어라~ 많이들 이야기 하지만 가장 중요한 것은 우리 몸의 기본 시스템을 이해하는 것에서부터 시작한다. 몸의 구조와 기능, 작동원리를 알면 우리 몸이 최적의 상태를 유지하는 방법은 저절로 알게 될 것이다. 이 책은 아주 기본적인 부분인 자세와 호흡에 관하여 이야기하고 있으며, 쉽고 편안하게 ‘몸’과 ‘뇌’를 최고의 상태로 바꾸는 법을 소개하고 있다.