"내 면역력은 내가 관리한다”

온 국민 면역력 관리 온에어 브레인명상 체험 출처 : 코리안스피릿(http://www.ikoreanspirit.com)

등록 2020년 03월 12일 (목) 13:23 |조회 198

코로나19로 외부활동을 자제하고 2주일 가까이 사무실과 집을 오가니 운동이 부족하다는 느낌이 온다. 푸시업, 윗몸 일으키기, 다리 들어올리기 등 집에서 할 수 있는 운동을 일부러 하게 된다. 운동을 하고 나면 몸이 풀리고 스트레스가 해소되어 갇힌 듯한 감정이 사라진다. 그동안 해온 운동 말고 온라인으로 할 수 있는 다른 운동을 찾다 브레인명상으로 ‘힐링 라이프’ 체조를 하기로 했다.

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