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[2회] 감정조절에 도움되는 브레인명상 #분노조절
19:17
추천 : 2
난이도 : 초급
주위에서 성격이 급하고, 금방 흥분하는 사람이라는 애기를 들어본 적 있으신가요?
또는, 화가 나면 분이 쉽게 풀리지 않아 울었던 경험이 있으신가요?
오늘은 평소에 감정 조절이 잘 안되고, 감정을 억눌러서 힘든 분들을 위한 브레인 명상을 준비했습니다.
명상을 체험해보면서 차분해진 몸과 마음, 그리고 뇌의 변화를 느껴보시길 바랍니다.
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