[1회] 숙면에 도움이 되는 브레인명상

19:17 난이도 : 초급

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#스트레스 #불면증 #수면장애 #숙면 #브레인명상 #꿀잠 #불안해소
스트레스를 심하게 받았거나 커다란 걱정거리가 생겨 밤새 뒤척인 경험이 있나요?
또는 몸은 피곤하지만, 잠자기 직전까지 스마트폰을 들여다본 적이 있으신가요?
오늘은 불면증에 시달리는 분들을 위한 브레인명상을 준비했습니다.
브레인명상을 체험해보면서 차분해진 몸과 마음, 그리고 뇌의 변화를 느껴보시길 바랍니다.

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