평소 자신의 모습을 생각해보세요.
고치고 싶은 점이나 바꾸고 싶은 습관이 있지 않나요?

습관은 오랜 시간동안 몸에 배어
몸과 마음의 상태를 그대로 비춰주는 '거울'입니다.
거울에 비친 현재의 모습보다 균형있고 조화로운 몸과 마음을 갖길 원한다면
지금 가장 먼저 떠오르는 세 가지 습관을 적어보세요.
하루 아침에 변화하기는 힘들기 때문에,
100일 간의 목표를 세워 그 중 하나라도 완전히 고쳐보는 겁니다.

문득 거울에 비친 내 모습이 스스로 인정하고 만족할 만하다고 생각될 때,
습관 뿐만이 아니라 나의 마음가짐 또한 변화한 것을 느낄 수 있습니다.

*참고
일지희망편지 243호<습관을 바꾸면>, 308호 <습관의 변화는 성품의 변화>