슬럼프(slump)는 자신이 가진 역량을 제대로 발휘하지 못하고
저조한 상태가 계속 되는 것을 말합니다.
신체적인 피로나 감정의 동요, 그리고 주변 상황에 따라서
시시때때로 나타날 수 있는 일반적인 현상이지만
슬럼프에 빠진 당사자는 자신의 정체성을 고민할 만큼 심각해지기 쉽지요.

슬럼프를 극복하기 위해 다양한 방법들이 동원되는데요.
무엇보다 중요한 것은 '자신의 마음을 잘 들여다 보는 것'입니다.
내가 지금 무슨 생각을 하고 있는지, 이 침체기의 원인이 무엇인지를 알지 못하고
좋은 옷, 맛있는 음식, 아름다운 풍경으로 위안을 얻고자 한다면
그것은 순간적인 유희에 지나지 않고 근본적인 해결책이 되지 않을 것입니다.

명상은 마음을 들여다볼 수 있게 하는 현미경입니다.
지금 나를 괴롭게 하는 현실이 있다면 잠시 멈추고
내 생각과 마음이 어디로 흘러가는지 찬찬히 살펴보길 바랍니다.
그 안에서 자신이 원하는 것이 무엇인지 정확히 알아낸다면
슬럼프는 이미 이겨낸 것과 같습니다.