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[힐링스토리 75호] 마음 근육을 키우자
2013.12.16
|
조회
2116
|
추천
1
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최근 아파트 층간 소음이 사회적인 문제가 되고 있지요.
그런데 어떤 사람은 그러려니 하고 무심하게 넘어가는 반면,
어떤 사람은 관리실에 전화를 걸어 호소를 하거나 직접 찾아가 항의를 하기도 합니다.
같은 상황에서도 다른 반응을 보이는 것은
사람마다 상황과 현실에 대해 인식하고 해석하는 관점이 다르기 때문
인데요.
이것은 자라온 환경이나 외부 요인에 의해 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다.
부정적인 생각은 스스로에 대한 믿음을 약화시키고 행동력을 떨어뜨려
결국 원하는 것을 이루지 못하게 합니다.
나만 옳다는 고집을 내려놓고 유연한 생각을 하면 타인을 이해하고 배려하게 됩니다.
이것은 마음의 여유를 갖게 하여 다양한 스트레스 상황에서도
감정적으로 흔들리지 않도록 하는 마음의 근육을 만들어줍니다.
마음의 근육이 커지고 단단해지면
고통과 시련 앞에서도 이를 행운이나 기회로 바꿀 수 있는
무한한 가능성의 힘을 얻게 됩니다
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나의 마음은 긍정의 상황을 끌어당기고 있을까 부정의 상황을 끌어당기고 있을까? 깊은 호흡과 마그네틱 명상으로 나의 모습을 돌아봅니다. 마음을 셀프코칭 하는 것은 나와 상황에 대한 관점을 바꾸는 것입니다.
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