과학기술이 발달하면서 바야흐로
백세시대(호모 헌드레드 시대, Homo-hundred)가 도래했습니다.
유엔 보고서에 따르면 평균 수명이 80세 이상인 장수 국가가
2000년에는 6개국에 불과했지만,
2020년에는 31개국으로 급증할 것이라고 하는데요.
우리나라 역시 2012년에 평균 수명 81.3세를 넘어서면서
초고령화 사회로 변해가고 있지요.

노년층에 주로 나타나던 치매도 발생하는 연령이 점점 낮아지고 있습니다.
흡연, 스트레스, 음주 같은 외부 요인들로 인해 뇌졸중에 많이 노출되고,
그 후유증으로 치매를 일으키는 경우가 많다는 것입니다.
특히 40~50대의 치매 환자 발생율은 지난 3년간 2배 이상 증가했다고 하는데요.
가정에서, 회사에서 왕성한 활동을 하는 연령대이지만 바쁜 삶에 쫓기다 보니
스스로의 건강 관리에는 소홀한 것이 병을 키우는 이유가 아닐까 합니다.

미래의 일을 대비하는 “보험”과 같은 마음으로
건강한 노년을 위해 매일 “기체조”를 습관처럼 해보시면 어떨까요?
기체조는 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 동작으로 이루어져 있는데요.
두뇌를 자극하는 동작을 통해 기억력을 담당하는 전두엽을 활성화하는데 도움을 주고,
퇴행성 뇌질환 예방과 항노화 효과에도 탁월하다고 합니다.
요즘처럼 찬 바람 부는 계절엔 실내에서 하기에도 안성맞춤이랍니다.