뭔가 하고 있지 않으면 불안해서,
이 사람 말, 저 사람 말 때문에 자주 상처받아서,
아무리 열심히 해도 뭐 하나 되는 게 없어서,
한번 슬럼프에 빠지면 헤어 나오기 힘들어서,
못난 나 자신이 점점 싫어지는 당신에게 그럴듯한 계획과 열정보다 더 중요한 것은 뭘까?

“약해지지 않는 마음!”

이 책은 누계 판매 450만 부의 밀리언셀러 작가이자 한 달에 1,000만 명이 방문하는 심리 상담 분야 인기 블로거인 일본 심리 상담사 고코로야 진노스케가 과도한 업무와 실속 없는 인간관계, 무모하고도 강요된 열정에 치여 좌절감에 빠지기 쉬운 현대인에게 ‘약해지지 않는 마음’을 만드는 방법을 안내한다.

특히 책 속 저자의 진심 어린 조언들에 저자의 경험이 녹아 있어 누구나 자신의 일로 공감하게 되며, 무엇보다 일상에서 간단하게 실천할 수 있으면서도 그 효과가 강력한 것으로 입소문을 탔다.

왜 정신과 마음이 지치고 마모될까? 어떻게 삐걱거렸던 마음을 치유하고 다이아몬드처럼 단단한 마음을 만들 수 있을까? 바로 자신의 감정에 솔직해지기만 하면 된다. 그럼 자신을 둘러싼 일, 인간관계, 인생의 태도가 달라진다. 

자신이 꼭 하고 싶은 일을 하고, 정확하게 말하며, 분명하게 거절하고, 하고 싶지 않은 일을 단호하게 그만둘 수 있다.

늘 열심을 다하지만 매번 일과 사람에 지치고 자괴감에 빠져 괴로워하는가? 일도 잘하고 싶고, 대인관계도 잘하고 싶고, 자신감도 갖고 싶은가? 그런 당신에게 필요한 것은 더 열심히 하겠다는 다짐도, 더 큰 열정도, 그럴듯한 계획도 아니다. 

당신에게 지금 필요한 것은 ‘약해지지 않는 마음’을 기르는 것이다. 이 책이 그 방법들을 안내할 것이다.
 

계획과 열정보다 중요한 것은 약해지지 않는 마음!

경제적으로도 사회적으로도 경고등이 깜빡이는 오늘날. 특히 청년들은 고된 현실과 불투명한 미래에 마음고생을 하며 산다. 치열한 경쟁과 눈치 전쟁, 게다가 온갖 인간관계까지, 열심과 열정을 불태우지만 마음이 곧 지치고 약해지기 마련이다.

마음이 약해질수록 쉽게 불안해지고, 다른 사람에게 자주 상처받는다. 또한 뭐 하나 되는 일이 없다는 생각이 들고, 헤어나오기 힘든 슬럼프에 빠진다. 이렇듯 정신과 감정이 자꾸만 소모될 때 필요한 것은 거창한 계획과 열정이 아니다. 중요한 것은 ‘약해지지 않는 마음’이다.

‘기적의 힐러’로 통하는 《약해지지 않는 마음》의 저자 고코로야 진노스케는 이 책을 통해 일본 전역에 ‘약해지지 않는 마음’ 신드롬을 일으킨 청년 심리 전문 카운슬러다. 

그는 한때 대기업에서 영업직 업무를 보며 누구나 그렇듯 지치고 절망에 빠져들었던 사람이다. 심리학 공부를 하면서 마음이 회복된 경험을 한 그는 자신처럼 마음이 약해져 있는 사람들에게 도움이 되고자 심리상담사가 되었다. 그의 조언이 마음을 움직이고 감동을 주는 이유는 자신이 겪은 경험에 바탕을 두고 있기 때문이다.
 

마음이 다이아몬드처럼 단단해지고 삶이 기적처럼 바뀌는 마음 혁명

어떻게 하면 지친 마음을 회복하고 다이아몬드처럼 단단하고 빛나게 살 수 있을까? 이 책의 저자는 자신의 감정에 솔직해지기만 하면 된다고 이야기한다. 

남들의 잣대에 끼워 맞추려 애쓰지 않는 것, 싫은 것은 싫다고 말하고, 하고 싶은 것은 하고 싶다고 말하는 것, 무엇보다 자기다운 삶을 사는 것이다. 그럴 때 스스로 빛이 나고, 그러면 그 자신이 주위를 비출 수 있다. 단순한 심리 상담을 넘어 자신의 꿈을 찾아 나서게 한다는 점이 더욱 공감과 신뢰를 자아낸다.

내가 하고 싶은 일이 무엇인지 찾기, 주변 분위기에 휩쓸린다면 자신의 불안부터 살펴보기, 손해를 봐도 좋다는 생각으로 행동하기, 남의 ‘정답’을 훔쳐보려 애쓰지 않기, 자신의 마음을 소중하게 다루기 등 이 책을 통해 마음이 건강해지는 습관을 들일 수 있다.

이 책은 가히 나를 변화시키고, 세계를 변화시키는 ‘마음 혁명’이라고 할 수 있다. 지나치게 노력하다 지쳐 버린 사람, 정신과 마음이 마모되어 삐걱거리는 사람, 지금이라도 쓰러질 것만 같은 사람이라면 이 책이 손잡고 일으켜 줄 것이다.

글. 우정남 기자 insight1592@gmail.com