이 책은 마음 다루기에서 깨달음까지 명상에 깊이와 넓이를 더해줄 명상 안내서이다.
40년 동안 매일 명상을 해온 저자는 이 책에서 명상이란 무엇인지, 우리는 왜 명상을 하는지, 명상은 우리 삶을 어떻게 변화시키는지와 같은 근원적인 질문을 던지며 명상의 본질을 이론과 수련을 통해 구체적으로 보여준다.
명상이란 주관적인 경험이어서 언어로 표현하기가 어려운데, 저자는 이 책에서 동양의 명상과 지혜를 서양의 과학적인 눈과 논리로 멋지게 풀어냈다.
명상의 세계에 처음 입문하는 사람부터 진지한 수행자에 이르기까지 명상에 관심이 있는 모든 이들에게 명상의 세계를 종합적이고 체계적으로 안내한다. 특히 명상에 대해 확실한 감이 잡히지 않은 이들에게는 명상을 준비하는 마음가짐에서부터 명상 이후의 일까지 마치 개인 레슨을 해주는 것처럼 차근차근 이끌어준다.
담당·강윤정 chiw55@brainmedia.co.kr